Recensione di Fitbit Sense

Revisione di due minuti

Fitbit Sense è uno dei migliori Fitbit in circolazione in questo momento e si basa sul successo della linea Fitbit Versa con diversi nuovi e ponderati aggiornamenti. È progettato per metterti a capo del tuo benessere, aiutarti a capire il tuo corpo e la tua mente e apportare modifiche per migliorare la tua salute fisica e mentale - e ha successo.

Come molti dei migliori smartwatch e migliori fitness tracker, include un sensore ECG per rilevare i segni di fibrillazione atriale, ma la sua funzione di monitoraggio dello stress è ciò che spicca davvero ed è qualcosa di cui tutti possono beneficiare e utilizzare ogni giorno, non solo in un crisi sanitaria. È un peccato che molti degli strumenti per la gestione dei livelli di stress (come sessioni di meditazione e tutorial di consapevolezza) siano disponibili solo per gli abbonati Fitbit Premium, ma il Sense viene fornito con una prova gratuita di sei mesi, quindi puoi ottenere molti vantaggi da loro anche se in seguito scegli di non estendere l'abbonamento.

Anche le funzionalità di monitoraggio della forma fisica offerte dal Sense sono impressionanti, in particolare se sei interessato all'allenamento utilizzando le zone di frequenza cardiaca. C'è una vasta gamma di opzioni di monitoraggio dell'attività e insieme l'orologio e l'app Fitbit ti forniscono una serie di statistiche appropriate per l'allenamento una volta terminato.

La funzione ECG non era disponibile al momento del lancio, ma è stata attivata nell'ottobre 2022-2023 tramite un aggiornamento del firmware. Il supporto dell'Assistente Google dovrebbe arrivare più tardi nel corso dell'anno.

Tuttavia, Sense non è perfetto e possiamo anche vedere margini di miglioramento all'interno dell'app complementare Fitbit, in particolare lo strumento di monitoraggio mestruale, che trarrebbe vantaggio dall'integrazione con il sensore di temperatura della pelle e le funzioni di monitoraggio dello stress.

Prezzo e disponibilità

Al momento della scrittura, Fitbit Sense è disponibile per il preordine direttamente da Firbit e da rivenditori di terze parti, ed è attualmente previsto per la spedizione il 25 settembre.

Il Sense costa $ 329 / £ 299 / AU $ 499,95, rendendolo il Fitbit più costoso fino ad oggi (che è previsto considerando il suo set di funzionalità). È probabile che tutti i futuri dispositivi della gamma Sense vengano lanciati allo stesso prezzo, se seguono l'attuale strategia di prezzo di Fitbit.

Design e display

Display luminoso e chiaro
Comodo cinturino Infinity Band
Ampia gamma di quadranti

Il Fitbit Sense è uno smartwatch di bell'aspetto. Ha un design molto simile alla linea Fitbit Versa, con una faccia quadrata e bordi arrotondati che secondo i designer Fitbit si ispirano alle linee del corpo umano.

La cassa è in acciaio inossidabile, conferendo al senso un aspetto premium, con un piccolo pulsante sensibile al tocco sul lato sinistro che può essere impostato per un rapido accesso alle app utilizzate più di frequente. Una pressione singola aprirà un'app (questa è Alexa per impostazione predefinita) e una doppia pressione visualizzerà quattro scorciatoie per altre app. Lo abbiamo trovato particolarmente utile per accedere ai nostri allenamenti preferiti senza scorrere i menu dell'orologio e per avviare rapidamente una scansione EDA (ne parleremo più avanti).

Il display a colori (ricoperto di Gorilla Glass) è luminoso, nitido e reattivo. Lo scorrimento verso destra rivela varie impostazioni, incluso l'accesso alla modalità di sospensione, che oscura lo schermo e disattiva le vibrazioni, il volume, la luminosità dello schermo, lo schermo sempre attivo e la modalità non disturbare. Scorri verso il basso da qualsiasi schermata rivelerà un'ombra contenente le tue notifiche, che possono essere personalizzate nell'app Fitbit.

Fitbit Sense è dotato di un cinturino Infinity Band, realizzato in morbido silicone senza fibbie rigide o chiusure. È molto simile al cinturino del Polar Unite rilasciato di recente e ha lo stesso problema di essere un po 'complicato da allacciare poiché devi inserire l'estremità del cinturino sotto il cinturino per fissarlo. Tuttavia, una volta padroneggiato, la band è estremamente a suo agio e abbiamo scoperto di sentirlo a malapena, il che è particolarmente utile di notte.

Fitbit consiglia di indossarlo un po 'più stretto mentre ti alleni per garantire una lettura accurata della frequenza cardiaca, pulire regolarmente il cinturino con acqua saponosa e toglierlo periodicamente per consentire alla pelle di respirare.

Come la maggior parte dei Fitbit, il Sense viene fornito con due cinturini per adattarsi a una gamma di dimensioni del polso. La fascia più piccola si adatta ai polsi di 5,5-7,1 pollici di circonferenza, mentre quella più grande si adatta ai polsi di 7,1-8,7 pollici di circonferenza.

C'è una vasta gamma di quadranti tra cui scegliere nell'app Fitbit (incluso il quadrante SpO2 appena rilasciato) e puoi sceglierne quattro da salvare su Sense per un rapido accesso. Tuttavia, la loro posizione sul Sense è un po 'controintuitiva. Sebbene il menu delle impostazioni dell'orologio consenta di modificare varie impostazioni relative al suo quadrante, inclusa l'impostazione della luminosità e l'attivazione e la disattivazione della modalità sempre attiva. Tuttavia, se desideri modificare il design del quadrante, devi accedere a un menu separato denominato "Orologi".

Funzionalità smartwatch

Fornito con controlli vocali Alexa; Assistente Google in arrivo
Monitoraggio dello stress quotidiano e registrazione dell'umore
Ampia gamma di strumenti di consapevolezza e meditazione

Il Fitbit Sense offre una durata massima della batteria di sei giorni, ma l'uso regolare dei suoi vari sensori ridurrà significativamente quel tempo, così come l'uso dello schermo sempre attivo. Quando è il momento di ricaricarlo, la ricarica è semplice; il Sense viene fornito con un piccolo caricatore USB con un dock quadrato che si attacca alla confezione dell'orologio tramite magneti. È molto facile da usare e la connessione magnetica significa che è impossibile disallineare.

Offre tutte le solite funzionalità di smartwatch che ti aspetteresti da un Fitbit di fascia alta, inclusi i controlli vocali tramite Alexa (Google Assistant arriverà verso la fine del 2022-2023) e Fitbit Pay (a condizione che la tua banca sia tra quelle supportate).

Riceverai anche notifiche di chiamate e SMS dal tuo telefono e potrai dettare le risposte ai messaggi di testo utilizzando il microfono integrato di Sense. Testeremo queste funzionalità in modo approfondito nei prossimi giorni e aggiorneremo questa recensione in base ai nostri risultati. La risposta alle chiamate Bluetooth arriverà più tardi nel 2022-2023.

La caratteristica distintiva di Sense è il monitoraggio dello stress, che viene misurato sotto forma di risposte di attività elettrodermica (EDA), che sono causate dalla conduttività della pelle. Questo è influenzato dal sudore, che a sua volta è influenzato dalle ghiandole surrenali. Vale la pena notare che lo stress emotivo non è l'unico fattore che può influenzare le risposte EDA: anche lo stress fisico come l'esercizio fisico e il calore possono influenzarlo.

Per eseguire una scansione, assicurati di avere il Sense ben fissato in modo che possa registrare accuratamente la tua frequenza cardiaca, quindi scorri verso sinistra, seleziona "Scansione EDA" e posiziona la mano libera sul suo viso per due minuti. Sentirai una leggera vibrazione all'inizio della scansione e un'altra al termine. Minore è il numero di risposte EDA registrate dall'orologio, più calmo (probabilmente) sei.

Una volta completata la scansione, ti verrà anche chiesto di inserire una rapida registrazione di come ti senti in quel momento: molto calmo, calmo, neutro, stressato o molto stressato. Puoi quindi rivedere queste misurazioni nell'app Fitbit.

Il monitoraggio dello stress rientra nella categoria "Consapevolezza" nell'app Fitbit. Qui puoi trovare una registrazione di tutte le scansioni passate, oltre a un calendario che mostra le variazioni dell'umore nel tempo e una serie di esercizi per aiutarti a gestire lo stress. Puoi impostare "obiettivi di consapevolezza", che ti chiederanno di eseguire una scansione EDA, registrare il tuo stato d'animo e praticare esercizi di consapevolezza nel corso di diversi giorni. Puoi quindi guardare indietro a come il tuo umore fluttua nel tempo e ottenere una comprensione dei fattori che lo influenzano.

Esistono vari strumenti per la gestione dello stress nell'app Fitbit, ma vale la pena notare che la maggior parte di questi richiede un abbonamento a Fitbit Premium. Il Sense viene fornito con una prova gratuita di sei mesi di Premium, ma potresti voler continuare ad abbonarti dopo la scadenza per ottenere il massimo dal dispositivo.

Il Sense può anche misurare la temperatura della pelle di notte, permettendoti di monitorarla per le tendenze nel tempo. Non può dirti esplicitamente se soffri di un'infezione, ma l'aumento delle temperature può essere un segno che qualcosa non va. Fitbit è coinvolto in uno studio Covid-19 che suggerisce che i dati biometrici di dispositivi come Sense possono essere utili per individuare i primi segni di infezione respiratoria.

Dopo tre notti, l'app Fitbit sarà in grado di stabilire una temperatura di base per la tua pelle e mostrarti come fluttua mentre dormi (alcuni cambiamenti durante la notte sono normali). Il grafico mostra solo la variazione, ma questo è sensato, poiché la temperatura della pelle sul polso sarà molto diversa dalla temperatura interna, quindi le tendenze sono più utili del valore specifico. Se lo desideri, puoi misurare la temperatura interna con un termometro e inserirla manualmente.

Il Sense tiene traccia anche della saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) durante il sonno, il che può aiutarti a individuare i segni di condizioni come l'apnea notturna, in cui interrompi periodicamente la respirazione durante la notte, con conseguenti disturbi del sonno e affaticamento al mattino. Dovrai attivare il sensore manualmente nelle impostazioni del tuo dispositivo e tieni presente che così facendo la batteria si scaricherà un po 'più velocemente.

Il monitoraggio mestruale è presente nell'app Fitbit e, sebbene non sia raccomandato come forma di contraccezione, mostra quando è probabile che tu sia più fertile e ti consente di registrare i sintomi della PMT in modo da poter essere preparato meglio ogni mese. Ciò potrebbe essere migliorato mediante l'integrazione con gli strumenti di monitoraggio dell'umore, in modo da poter vedere più facilmente l'impatto delle fluttuazioni ormonali mensili. Ci piacerebbe anche che incorporasse i dati del sensore di temperatura della pelle, che potrebbe essere un utile indicatore dell'ovulazione.

Apple Watch vs Fitbit: scegli il wearable giusto per te

Monitoraggio del fitness

Ottima scelta di opzioni di allenamento
Ottimo per l'allenamento con zone di frequenza cardiaca
GPS integrato e supporto Strava

Le opzioni di allenamento per Fitbit Sense includono bici, bootcamp, allenamento in circuito, ellittica, golf, escursione, allenamento a intervalli, kickboxing, arti marziali, pilates, corsa, spinning, nuoto, montascale, tennis, tapis roulant, pesi, allenamento e yoga - che dovrebbe coprire praticamente tutti.

Il Sense è resistente all'acqua fino a 50 m, il che lo rende adatto per nuotare in piscina o al mare (anche se Fitbit consiglia di risciacquare l'elastico successivamente con acqua pulita).

Abbiamo utilizzato Sense per una sessione di spin piuttosto intensa e non abbiamo notato cali imprevisti della frequenza cardiaca che indicano un problema con i fitness tracker. La nostra frequenza cardiaca mostrata sul quadrante dell'orologio rispecchiava i nostri sforzi sulla bici, con solo un leggero ritardo come ci si aspetterebbe da qualsiasi cardiofrequenzimetro da polso.

Il Sense vibra per indicare quando ti stai spostando tra le zone di frequenza cardiaca, il che è molto utile per l'allenamento. Ci è piaciuto anche il fatto che la frequenza cardiaca fosse visualizzata sempre in modo prominente sullo schermo, cosa che non tutti i fitness tracker fanno.

L'unico problema che abbiamo riscontrato è stato che Fitbit Sense ha registrato diversi passaggi mentre eravamo sulla bici statica, anche se stavamo utilizzando la modalità di esercizio Spin dedicata. Sembra che sarebbe saggio per le modalità di ciclismo disattivare temporaneamente il contapassi dell'orologio, anche se non siamo sicuri di quanto sarebbe fattibile.

Il Sense dispone anche di GPS di bordo, così puoi mappare le tue corse, passeggiate e giri in bicicletta senza la necessità di portare un telefono. Il GPS verrà attivato solo se selezioni manualmente la modalità di allenamento corretta (non verrà attivato se il dispositivo rileva che hai iniziato ad allenarti da solo), ma questo ha senso in quanto preserva la durata della batteria.

Una volta terminato, le tue mappe sono immediatamente visibili nell'app Fitbit e puoi connettere il tuo account Fitbit a Strava in modo che vengano sincronizzate automaticamente.

Il benessere fisico e mentale possono avere un enorme effetto l'uno sull'altro, e questo è il primo smartwatch che abbiamo visto che pone la stessa attenzione su entrambi. Ha ancora alcune stranezze da risolvere, ma queste riguardano principalmente il lato software, quindi prevediamo che Sense diventerà ancora più utile nel tempo.