C'è di più per la salute oltre al peso e la bilancia intelligente Withings Body Cardio è progettata per aiutarti a monitorare i miglioramenti della tua forma cardiovascolare nel tempo, così come la tua composizione corporea.
Come la maggior parte delle bilance intelligenti, la Body Cardio utilizza l'impedenza bioelettrica per misurare la massa di diversi tipi di tessuto, inclusi ossa, muscoli e grasso. Non è tutto, però; misura anche la frequenza cardiaca e la velocità delle onde del polso, che possono essere buoni indicatori del tuo benessere generale.
Una frequenza cardiaca più bassa è in genere un indicatore di una migliore forma fisica, quindi se vedi che i tuoi numeri sono in calo, è un buon segno che sei sulla strada giusta. La velocità delle onde del polso, nel frattempo, indica quanto sono flessibili le tue arterie (entreremo nei dettagli di seguito). Le arterie più rigide significano che il tuo cuore deve lavorare di più per pompare il sangue in tutto il corpo.
Tutti questi dati vengono sincronizzati in modalità wireless con l'app Withings Health Mate sul telefono tramite Bluetooth o Wi-Fi, dove sono visibili insieme ai dati di allenamento e al conteggio dei passi raccolti da app di terze parti come Google Fit, Samsung Health e Apple Health.
Oltre ad aggregare tutti questi dati, l'app ti fornisce anche una spiegazione approfondita di cosa significa tutto questo e fornisce suggerimenti utili per i cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per migliorare i tuoi numeri.
È un pacchetto ben progettato che ti servirà bene se sei interessato non solo a perdere peso, ma a migliorare la tua forma fisica generale. La bilancia Body Cardio è piuttosto costosa, poiché costa il doppio delle bilance intelligenti che monitorano solo la composizione corporea.
Prezzo e data di uscita
Il Withings Body Cardio è stato rilasciato a maggio 2022-2023 e costa $ 149,95 / £ 108,29 / AU $ 249.
Design
Come la maggior parte delle bilance intelligenti, Withings Body Cardio ha una piattaforma in vetro che fornisce una robusta superficie antiscivolo su cui stare in piedi.
Non ci sono piedi sotto; invece, la bilancia ha un tipo di design a due strati con una base piatta in alluminio che, secondo Withings, la rende "la bilancia più sottile e stabile sul mercato" e significa che è adatta per l'uso su tutti i pavimenti, compresi i tappeti. È un design innovativo, ma che la rende notevolmente più pesante di altre bilance intelligenti con un peso di 2,6 kg.
Se hai bisogno di una bilancia con cui viaggiare, potresti stare meglio con qualcosa come FitTrack Dara, che è più compatto e pesa solo 1,4 kg.
Mentre la maggior parte delle bilance intelligenti utilizza tre o quattro batterie AA, la bilancia Body Cardio viene caricata tramite una porta micro USB sul lato. L'avanzamento della ricarica viene visualizzato sullo schermo una volta collegato. È una scelta insolita, ma che apprezziamo per la riduzione dei rifiuti delle batterie vecchie.
Ci piace anche il posizionamento del pulsante di accensione sul lato della bilancia piuttosto che sulla base; soprattutto perché la bilancia è piuttosto pesante. Una volta che la bilancia è carica e hai installato l'app per smartphone, tieni premuto questo pulsante per tre secondi e sei pronto per iniziare.
Il display è abbastanza grande, misura 2,4 x 1,6 pollici e fa un buon uso della grafica per rappresentare informazioni complesse.
L'esperienza utente
Associare la bilancia Withings Body Cardio al telefono è un processo semplice utilizzando l'app Health Mate. Per prima cosa ti verrà chiesto di connettere i due tramite Bluetooth, dopodiché ti verrà data la possibilità di connettere la bilancia anche alla tua rete Wi-Fi. Non è obbligatorio, ma è consigliato in modo che i tuoi dati possano essere sincronizzati quando il telefono non si trova nel raggio di copertura.
Una volta fatto, puoi scegliere quali statistiche vedere sulla bilancia ogni volta che pesi, inclusi peso, composizione corporea (massa muscolare, acqua, grasso, ecc.), Tempo e frequenza cardiaca e velocità delle onde del polso.
Tieni presente che la frequenza cardiaca in genere aumenta immediatamente dopo essere in piedi, quindi è una buona idea aspettare un momento e salire sulla bilancia dopo che si è stabilizzata.
Sono necessarie cinque pesate per raccogliere dati sufficienti per calcolare la velocità dell'onda del polso (vedrai quante pesate sono ancora da eseguire ogni volta che sali). La velocità ottimale delle onde del polso dipende in parte dalla tua età e l'app ti mostrerà se i risultati sono ottimali per la tua fascia di età.
Se la tua velocità delle onde del polso è particolarmente alta, è un segno che le tue arterie si stanno deteriorando più velocemente di quanto dovrebbero e potresti essere a rischio di ipertensione. Una velocità più lenta indica che il tuo cuore e i vasi sanguigni sono in buona salute.
Quando sali, la bilancia ti riconoscerà immediatamente in base ai tuoi dati biometrici e visualizzerà il tuo nome per confermarlo. Quindi scorrerà i dati che hai scelto di vedere ogni volta che peserai.
Se non ti trovi nella posizione giusta, appariranno delle piccole frecce che ti guideranno nella posizione ottimale sulla piattaforma.
Tieni presente che le misurazioni cardiovascolari extra significano che dovrai rimanere sulla piattaforma un po 'più a lungo di quanto faresti su una tipica bilancia intelligente. Il Withings Body Cardio non è riuscito a misurare la nostra frequenza cardiaca solo una volta, e questo perché ci siamo mossi durante il processo di pesatura. Stai fermo e non dovresti incorrere in alcun problema.
La bilancia può tenere traccia dei dati per un massimo di otto utenti, rendendola una buona scelta per le famiglie più grandi (l'analizzatore digitale Salter Mibody, al contrario, può tracciare solo fino a quattro persone). Se non è in grado di sincronizzarsi immediatamente in modalità wireless (tramite Bluetooth o Wi-Fi), può memorizzare fino a 16 letture.
La composizione e le misurazioni del peso erano coerenti tra più pesate e corrispondevano a quelle di altre bilance Withings, mostrando lo stesso grado di cambiamento nel tempo.
App complementare
L'app Withings Health Mate è chiara e ben progettata (molto più dell'app equivalente del rivale Salter).
L'app non solo sincronizza le informazioni su peso e salute cardiaca dalla bilancia, ma può anche importare dati da app di terze parti come Samsung Health, Apple Health e Google Fit, permettendoti di vedere i dettagli della tua attività e le metriche di salute tutto in un comodo posto. Ti verrà richiesto di connettere una qualsiasi di queste app compatibili durante l'installazione di Health Mate e il processo è rapido e senza interruzioni.
Le misurazioni della composizione corporea sono tutte mostrate in grafici a linee chiare in modo da poter tenere traccia dei cambiamenti nel tempo, e ognuna è accompagnata da un pulsante "Ulteriori informazioni" che puoi toccare per scoprire esattamente il significato di ciascuna lettura. Alcune app in scala intelligente ti danno solo numeri grezzi e questo dettaglio extra è molto utile per metterli nel contesto.
L'app suggerirà cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarti a migliorare le tue statistiche di fitness e puoi scegliere di aderire a programmi che ti guideranno attraverso il processo di sviluppo di abitudini migliori.
Se hai fretta, puoi vedere come stanno andando le metriche della tua composizione corporea a colpo d'occhio grazie alle icone delle frecce nella dashboard dell'app. Quando hai tempo per approfondire i dettagli, puoi scegliere di visualizzare i numeri come pesi o percentuali, impostare obiettivi e apprendere i modi migliori per raggiungerli.
Compralo se
Vuoi migliorare la tua forma fisica generale
Una bilancia intelligente è un buon strumento per monitorare la perdita di peso, ma Withings Body Cardio ti aiuta anche a monitorare i cambiamenti dei tuoi livelli di forma fisica, il che può darti molte informazioni extra.
Vuoi perdere peso in modo sostenibile
L'app Withings Health Mate ti dà molti consigli sui cambiamenti dello stile di vita, con suggerimenti che cambiano a seconda delle letture della bilancia, aiutandoti a fare scelte più sane e gestire il tuo peso in modo ragionevole.
Non comprarlo se
Hai un budget limitato
Anche se non ti daranno informazioni così dettagliate, ci sono alcune eccellenti bilance intelligenti disponibili per meno della metà del prezzo del Withings Body Cardio.
Vuoi una bilancia con cui viaggiare
La Withings Body Cardio può essere utilizzata su molti tipi diversi di pavimento, ma è insolitamente pesante per una bilancia intelligente, quindi è improbabile che tu voglia riporla nel tuo bagaglio.
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