Se c'era una cosa che ci urlava costantemente quando eravamo più giovani, era stare seduti con la schiena dritta. Non importava se eri su una panchina da picnic, su una panca o su una sedia in classe: dovevi stare seduto in posizione eretta ed evitare di piegarti.
Durante l'età adulta, non c'è nessuno dietro di te che ti ricordi di smetterla di piegarti. In un'epoca in cui siamo ingobbiti a fissare i nostri telefoni o sdraiati sulle nostre sedie al lavoro mentre scorriamo siti Web infiniti, la nostra postura sta cominciando a risentirne.
Naturalmente, esiste un equivalente moderno per aiutare con la correzione della postura, sotto forma di Upright Go 2. Questo piccolo dispositivo promette di migliorare la tua postura in appena 14 giorni, ma dopo averlo usato per un mese, possiamo dire che ci vorrà molto di più per ricablare il tuo cervello.
Prezzo e disponibilità
Upright Go 2 è disponibile per $ 99,95 (AED 367, £ 82,27, AUD $ 145) direttamente dal sito web di Upright. Ha un prezzo simile a un normale fitness tracker, ad esempio Fitbit Inspire HR, ma pensiamo che il prezzo di Upright Go 2 potrebbe essere leggermente inferiore, date le sue capacità limitate.
Design
Questa versione più recente dell'Upright Go rilasciata in precedenza è molto più piccola ed è abbastanza discreta da poter essere indossata sotto la maggior parte dei vestiti. Il tracker stesso è costituito da un piccolo guscio di plastica bianca: c'è un piccolo pulsante per spegnerlo e accenderlo, un LED per mostrare la connettività e la ricarica e una porta USB-C per caricare il dispositivo.
Sul retro si attacca una delle strisce adesive biadesive incluse, che è il modo in cui si attacca il Go 2 alla schiena. Non preoccuparti: l'adesivo è delicato sulla pelle e non è scomodo da rimuovere, e ogni striscia vedrà circa 10 utilizzi prima che tu debba cambiarli. Ci sono un certo numero di strisce adesive incluse nella confezione e puoi acquistarne altre dall'azienda a un costo irrisorio.
Il punto in cui colleghi il Go 2 determinerà la precisione del tuo tracciamento: troppo alto o troppo basso e non ti darà i migliori risultati, quindi abbiamo scoperto che a pochi centimetri dalle nostre scapole era il punto migliore.
Configurazione e monitoraggio
Configurare il Go 2 è molto semplice: caricalo, accendilo e fissalo alla schiena. È quindi possibile scaricare l'app di accompagnamento e sincronizzarla tramite Bluetooth. Una volta sincronizzata, l'app ti guida attraverso alcuni passaggi per inserire la tua altezza e il tuo peso, prima di mostrarti come verrà monitorata la tua postura.
Il Go 2 ti chiederà prima di impostare la tua postura, il che gli fornisce un punto di riferimento con cui misurarti in modo che sappia quando sei inclinato. Una volta impostata la postura, il Go 2 vibrerà delicatamente quando rileva che hai iniziato a piegarti.
Le vibrazioni sono abbastanza sottili da permetterti di raddrizzare quasi immediatamente la tua postura e possono essere configurate in molti modi diversi in base a ciò che funziona meglio per te. Abbiamo riscontrato che la delicata vibrazione "battente" funziona meglio, ma puoi scegliere una delle varianti più forti se preferisci.
L'app mostra un piccolo punto rosso che è la soglia per quando il Go 2 determina che stai effettivamente rilassato. Vai oltre questo punto rosso e il Go 2 vibra immediatamente per ricordarti di raddrizzarti. Inizialmente questo era molto frequente e leggermente fastidioso, soprattutto se stai svolgendo attività che richiedono di piegarti frequentemente. Abbiamo regolato la sensibilità per essere un po 'più indulgenti e abbiamo anche cambiato il Go 2 in modo che ronzi solo dopo 15 secondi in cui ci siamo accorti che siamo accasciati.
Per cambiare veramente la tua postura, l'app funziona in due modalità: Allenamento e Tracciamento. In modalità Allenamento, l'app richiede di mantenere una postura perfetta per un determinato numero di minuti ogni giorno, aumentando gradualmente di lunghezza con il passare del tempo. Ogni volta che ti pieghi, il Go 2 vibrerà come promemoria e il completamento delle sessioni di allenamento quotidiane è la chiave per migliorare sia la postura che la sensibilità del Go 2 al tuo stile di vita.
Una volta completate le sessioni di allenamento, puoi passare alla modalità Rilevamento. In questa modalità, il Go 2 non vibrerà se ti stai piegando, ma seguirà comunque la tua postura. È una dura lezione da imparare quando alla fine della giornata guardi indietro alle tue statistiche e vedi quanto tempo eri effettivamente in una cattiva postura.
Non c'è nulla di male a mantenere il Go 2 in modalità Training più a lungo del necessario, se ritieni di aver bisogno delle vibrazioni costanti per tenerti sotto controllo. Inizialmente questo è quello che abbiamo fatto, e dopo una settimana di utilizzo abbiamo scoperto di essere per lo più in grado di mantenere la nostra postura corretta mentre eravamo in modalità Tracking.
Lo sfortunato aspetto negativo del Go 2 è che i dati che raccoglie sono piuttosto arbitrari. Non è proprio una rappresentazione accurata della tua postura durante il giorno, poiché ci sono spesso momenti in cui il Go 2 ti rileva come se fossi inclinato, ma in realtà eri semplicemente sdraiato su una sedia o su un divano durante una pausa. Altre volte potevamo essere accasciati in profondità su una sedia che esercitava pressione sulla parte bassa della schiena, ma se mantenessimo la parte superiore della schiena abbastanza dritta, il tracker ci avrebbe registrato come una postura corretta, anche se tecnicamente non l'abbiamo fatto.
Non esiste nemmeno un tipo di mappa di come la tua postura è migliorata nel tempo - mentre puoi passare individualmente ogni giorno e vedere quanto tempo sei stato stravaccato, sarebbe utile se questi dati fossero presentati come un grafico a linee o qualcosa di simile, solo per dargli un po 'più di significato.
Se sfortunatamente ti trovi esposto al caldo e sudi molto, molto probabilmente perderai il Go 2 ad un certo punto. L'adesivo non si comporta bene con la pelle sudata, quindi alla fine scivolerà in un'altra posizione o cadrà completamente, che è quello che è successo a noi in una giornata particolarmente sudata.
Un altro leggero fastidio erano le volte in cui il Go 2 non si connetteva o non si sincronizzava correttamente con l'app. In due diverse occasioni pensavamo di aver terminato il nostro allenamento della giornata e di essere passati alla modalità Tracking, solo per controllare l'app alla fine della giornata e scoprire che il dispositivo era ancora bloccato in modalità Training per qualche motivo, perdendo effettivamente quell'intera giornata di monitoraggio della nostra posizione.
La durata della batteria del Go 2 è di circa 30 ore, ma siamo arrivati a circa 25 ore (oltre tre giorni di utilizzo solo durante l'orario di ufficio) prima di dover ricaricare.
Non avrai bisogno di indossare il Go 2 tutto il tempo, solo nelle situazioni in cui è più probabile che tu abbia bisogno di una correzione della postura, ad esempio mentre sei seduto alla scrivania in ufficio. Non è limitato alle posizioni sedute: se stai per lo più in piedi durante il giorno, puoi comunque configurare il Go 2 per monitorare correttamente la tua postura.
Verdetto finale
È passato un mese da quando abbiamo smesso di usare Upright Go 2, e dopo averlo usato religiosamente possiamo sicuramente dire che ci sono momenti in cui ora ci ritroviamo a piegarci e ci raddrizziamo immediatamente. Stare seduti su uno sgabello da bar o su un sedile senza supporto per la schiena raramente ci fa cadere come facevamo prima, quindi in poche parole l'Upright Go 2 mantiene davvero le sue promesse.
Apprezzerai sicuramente il suo aspetto discreto rispetto a indossare qualsiasi tipo di imbracatura per la schiena che ha lo scopo di contorcere il tuo corpo nella postura corretta. Non c'è davvero nient'altro di simile sul mercato, quindi questo è sicuramente un vantaggio. Alla fine, l'Upright Go 2 ti sta semplicemente condizionando ad avere una postura migliore e, se ti attieni veramente, vedrai i risultati da solo.
