Revisione di due minuti
Il Core Master è una balance board progettata per seguire un gruppo di esercizi disponibili sull'app e sul sito web del marchio.
Il prodotto splendidamente progettato presenta una tavola nera e arancione con una palla posizionata centralmente che consente all'utente di controllare il proprio corpo attraverso centinaia di mosse che supportano il nucleo e aiutano a lavorare i muscoli interni esterni, medi e profondi. Non viene fornito con un elenco di esercizi: devi accedere al sito Web o all'app per essere guidato attraverso di essi, ma entrambi sono di facile accesso.
Con una scelta di tre istruttori e centinaia di classi diverse, questo prodotto è adatto a tutti i livelli di fitness e ti aiuterà sicuramente a superare i tuoi ritmi. La maggior parte degli esercizi può essere eseguita in posizione di plank o inginocchiato, quindi è meglio usarla su un tappetino da palestra in gomma per impedirti di scivolare o farti male alle ginocchia.
Ci è piaciuto il fatto che ogni istruttore svolga gli esercizi insieme a te, con un riscaldamento e un defaticamento completi. Un prodotto per esercizi senza cuciture che è l'aggiunta perfetta a qualsiasi palestra domestica.
L'app è semplicissima da usare e, insieme al sito web, offre un'ampia scelta di esercizi e lezioni con tre diversi istruttori. Li ho provati tutti e tre e tutto è andato alla grande, senza problemi.
Prezzo e disponibilità
Il Core Master ha un prezzo di £ 149,95 (circa $ 200 / AU $ 270) e include l'accesso all'app e al sito Web, dove troverai tutti gli esercizi e le lezioni.
Ci sono molti altri prodotti per il fitness addominale sul mercato che sono più economici, ma questo offre un ottimo rapporto qualità-prezzo perché è così resistente e durevole, durerà a lungo.
Progettazione e installazione
Il Core Master è un prodotto fitness pronto all'uso che, una volta tolto dalla confezione, necessita solo dell'avvitamento di due maniglie prima di essere pronto per l'uso. Se sei abituato a bilanciare tavole e macchine per addominali, è abbastanza semplice da usare e, a condizione che tu abbia un buon tappetino da palestra, può essere portato con te ovunque. Il prodotto pesa solo 1,5 kg e può quindi essere spostato facilmente.
Le impugnature in gomma forniscono un sacco di presa. Anche se abbiamo preferito fare le lezioni con le maniglie attaccate, puoi usare la tavola senza di esse, il che fornisce un allenamento molto più intenso mentre la palla rotola, quindi devi lavorare i muscoli del core ancora più duramente per mantenerla in posizione.
Prestazione
Prima di utilizzare Core Master, è necessario accedere al sito Web o scaricare l'app. Entrambi sono molto facili da eseguire e forniscono le stesse istruzioni di facile accesso che guidano l'utente attraverso il prodotto e offrono un'ampia varietà di esercizi. Abbiamo trovato utile esaminare tutte le diverse classi offerte dai tre istruttori personali per avere un'idea dei loro stili e metodi di insegnamento. Significava anche che eravamo in grado di comprendere a fondo i vantaggi di come funziona la scheda.
Gli insegnanti includono il presentatore televisivo e professionista del fitness Marvin Ambrosius, PT Honey Fine e Dean Varga, che ha inventato il Core Master. Tutti e tre gli insegnanti sono super motivazionali e mentre lavorano insieme a te, è facile perfezionare il tuo modulo poiché ognuno fornisce istruzioni molto accessibili da seguire. Ci è piaciuto il loro stile di insegnamento e il modo in cui ti fanno il conto alla rovescia degli esercizi se hai bisogno di incoraggiamento.
Abbiamo trovato più facile usare l'app del telefono rispetto al sito web, poiché gli esercizi richiedono che tu sia in una posizione di plancia completa o inginocchiata, quindi è utile tenere le lezioni all'altezza degli occhi. Dal punto di vista della connettività, è stata un'esperienza senza soluzione di continuità. Tutto ha funzionato alla perfezione e non ci sono stati difetti tecnici.
Le lezioni durano dai 15 ai 30 minuti e ognuna ti guida attraverso un riscaldamento e un riscaldamento (che sono molto utili se ti concentri raramente su esercizi solo per addominali). Come principianti, siamo riusciti a superare solo una lezione di 15 minuti, ma di per sé era intenso. Ci siamo concentrati sulla classe di Honey perché ci piaceva il suo entusiasmo, ma gli altri istruttori sono altrettanto eccellenti.
Abbiamo iniziato con una lezione per principianti come un modo per comprendere il prodotto. Le esplosioni di 1 secondo di esercizio seguite da un periodo di riposo sono davvero utili, anche se ti manca la forza della parte superiore del corpo. Siamo stati in grado di massimizzare ogni esercizio al massimo, sapendo che ognuno sarebbe stato seguito da un breve periodo di inattività.
Gli esercizi includono tenere le maniglie e lasciare che la palla rotoli fuori e dentro, per tutto il tempo usando il tuo corpo in una posizione di plancia per manovrare la tavola. Sembra molto più facile di quello che è, e abbiamo sentito subito che i muscoli del nostro stomaco erano costretti a lavorare più duramente di quanto li avessimo usati prima.
Molti degli esercizi ci hanno richiesto di provare a tenere ferma la tavola mentre ci bilanciavamo in posizione plank, e il senso di instabilità e movimento che il Core Master crea ci ha costretti a usare tutto il nostro core per mantenerlo stabile.
Ci sono alcune tecniche che devi veramente padroneggiare quando esegui gli esercizi, quindi ti consigliamo di prenderti il tuo tempo per assicurarti di eseguirle correttamente per ottenere i benefici di ciascuno. Ci è voluto del tempo per fare i conti, ad esempio, con l'esercizio "intorno al mondo" che fondamentalmente richiede di formare una tavola alta e quindi tentare di inclinare la tavola in avanti e intorno con un movimento circolare. Dopo alcuni tentativi, siamo stati in grado di afferrare il concetto e abbiamo potuto sicuramente sentire i nostri avambracci e obliqui lavorare sodo.
Tutti gli esercizi possono essere eseguiti a un'intensità inferiore se risultano difficili. In una classe abbiamo dovuto fare più volte una tavola bassa in ginocchio per diminuire la gravità e diminuire la domanda posta sul nostro nucleo. Anche così, potremmo ancora sentire così tanti muscoli che lavorano allo stesso tempo, rendendolo un ottimo allenamento cardiovascolare.
Imparare a fare le flessioni sulla tavola è stato piuttosto complicato in quanto richiede molta concentrazione e forza, ma possiamo vedere che, come con tutti gli esercizi, la pratica sarà perfetta. Più facevamo, maggiore era la resistenza che avevamo. E il fatto che i nostri muscoli addominali facessero male il giorno dopo ogni lezione (ne facevamo tre a settimana), è un ottimo segno.
Compralo se
Hai poco spazio
Il Core Master è super leggero e occupa poco spazio.
Vuoi migliorare il tuo allenamento a casa
Questo prodotto è un'aggiunta fantastica se vuoi completare la tua palestra di casa. Sebbene si concentri sugli addominali, fornisce un allenamento completo per il corpo.
Vuoi rafforzare il tuo core
Avere un nucleo forte e flessibile è alla base di quasi tutto ciò che fai nella vita quotidiana, in particolare se pratichi sport. Questo prodotto si basa sul lavoro sui muscoli centrali.
Non comprarlo se
Vuoi perdere calorie velocemente
Sebbene sia un prodotto per il fitness di prima classe, il Core Master non ti aiuterà a bruciare calorie nello stesso modo in cui faresti con altri prodotti per il fitness. Tuttavia, ti tonificherai sicuramente.
Non vuoi sprecare i soldi
Il Core Master è piuttosto costoso, quindi potrebbe non piacere a chi ha un budget limitato.
Non hai spazio per un tappetino da palestra
Sebbene il Core Master sia adatto per la maggior parte delle superfici antiscivolo, i migliori risultati si ottengono se posizionato su un tappetino da palestra. Più liscia è la superficie, più difficili diventano gli esercizi poiché è necessaria una maggiore forza del core per stabilizzarlo.
- Dai un'occhiata alla nostra guida completa ai migliori fitness tracker
